切勿锻炼过度。锻炼虽然要消耗人体的能量和养料，并破坏其细胞，但引起的补偿更多，重建的也更强。这是锻炼的前提。补偿和重建都需要有足够的养料，它是在人体休息(主要是在睡眠)时进行的。因此，锻炼的强度越大，需要的养料越多，需要的休息质量就越高。否则，就会疲劳过度。这不仅不能达到超量补偿，甚至不能获得等量恢复，将会大大影响锻炼进程。
中新社阿斯塔纳8月24日电 据乌媒报道，德国总理默克尔24日于柏林会见乌总统时表示，没有必要就乌东部危机搭建“诺曼底模式”之外的新对话模式。乌总统波罗申科表示赞同，并补充说还有“日内瓦模式”。